Краткие сведения о гипертонии

Диагностика гипертонии:

Гипертонией называется артериальное давление выше нормы.Измеряется два вида давлении крови.Систолическая давления показывает сердечный выброс,а диастолическая периферическую противостоянию.В народе систолическое давление называют большим давлением а диастолическое малым.Повышение давление даже на 10 mmHg повышает риск развитие сердечных болезней на 30%,поэтому очень важно держать давление в пределах нормы.

Болезнь ли гипертония ?

Само собой гипертония не является болезнью,но если оставить без контролья то она может привести к серьёзным заболеваниям.Гипертония без лечение может привести:

• Сердечная недостаточность
• Сердечный приступ
• Почечная недостаточность
• Закупорка сосудов
• Кровоизлияние в мозг
• Паралич
• Потеря зрения

Классификация гипертонии

При классификациях гипертонии существует некоторые разности

JNC-VII (Joint National Comiteee)

Ниже приведены новые понятие о давлении по классификации JNC-VII

• У людей старше 50-ти систолическая давления более сильный кардиоваскульярный фактор риска чем диастолический

• При давлении между 115/75 - 185/115 mmHg на каждое повышение его 20 /10 mmHg кардиоваскульярный риск повышается в два раза.

• Группа прегипертонии: может контролироватся малым получением Na ,и физической активностью.

• При гипертонии нужно понизить давление до <140/<90 mmHg,но у диабетиков,и у ренальных больных до <130/<80 mmHg.

• Тиазидные диуретики:используют при неосложненных формах гипертонии

• При лечении гипертонии у многих больных применяют 2 и более лекарств. Одним из них должен быть диуретик

Вне лекарственные советы как уберечься от гипертонии

1.Поддерживайте нормальный вес.
Ожирение главный фактор риска для гипертонии.посчитайте индекс массы тела и постоянно контролируйте свой вес.Если имеется ожирение то похудейте.Индекс массы тела= вес / рост(м²). более 25 показывает что имеется лишний вес.

2.Занимайтесь физической активностью.

5 раз в неделью по 30 минут занимайтесь физической активностью.Регулярная физкультура понижает риск развития сердечных болезней.

3. Не курите.
Сигареты и дым сигарет имеет в своем составе никотин карбонмонооксид и более 4000 химические вещества и способствует раку, хроническуму бронхиту,параличу,и коронарным болезням сердца. Поэтому не курите,если курите попробуйте оставить.

4. Следите за питанием.

• Предпочитайте малосахарные продукты.Ограничте употребление сладостей и сладких напитков

• Ограничте употребление соли.Суточная доза соли не должно превышать 4-6 гр.а также предпочитайте маложирные молочные продукты

• Обратите внимание на использованные вами масла (оливковое, кукурузное)

• Больше употребляйте целлюлозные продукты.Принимайте в день по 4-6 раз овощи и фрукты.Больше используйте бобовые продукты.

• Ограничте употребление спиртного

5. Будьте подальше от стресса

6. Регулярно контролируйтесь у врача.