Лечение ожирения

Ожирение и его лечение

Что такое ожирение?

Ожирение это накопление в организме жиров.Происходит в результате многих факторов и угражает здоровой жизни человека.Поэтому необходимо его лечение.

Как выявляется состояние веса?

Чтобы выявить состояние веса и риск здоровья нужно посчитать индекс массы тела, и отношение окружности талии к бедрам

Индекс массы тела=вес (кг)/рост² (м)

Человек в нашем примере находится в нормальных пределах
 

Рисунок 2:Нормальные показатели ИМТ по возрасту:

Так вы можете выявить пределы вашего нормального веса
 

II. Отношение окружности талии к бедрам

Измеряют самую тонкую часть талии и самый широкую часть бедер и выявляют их процент.Окружность талии показатель абдоминальных жиров.

Окружность талии:у мужцин <102см,у женщин <88 см. Окружность талии к бедрам :у мужцин менее 0.9,у женщин менее 0.8.Показатели выше этих цифр являются фактором риска для сердечных болезней и инсулина независимого диабета.
 

Причины ожирение.

1. Неравномерное питание:Самый главный фактор переедание.

2. Недостаток физической активности

3. Психологические нарушение:некоторые люди при депресси переедают и это может привести к ожирению

4. Метоболические и гормональные нарушения: Этот тип ожирения составляет меньшую часть из всех его видов.Некоторые гормоны влияют на метаболизму.

5. Генетические факторы:Исследование показали что в нормальной семье процент выявление ожирения среди детей 8-9%, у семьи с ожирением одного родителя 40%, а с ожирением у обоих родителей 80 %.

Лечения ожирения :

Нужно сначала найти причину ожирения.Но самой главной является сохранение идеального веса.Лечение состоит из нескольких частей:

• Диета

• Лечение поведения

• Физическая активность

• Лекарственная терапия

• Хирургическая лечения

Для начала нужно контролировать питание и повысить физическую активность, лекарственная и хирургическая лечения нужно оставить на самый конец.

Если имеете одну из этих факторов риска…

• Болезни сердца в семье

• Мужцина после 45, или женщина в менапаузе

• Курение

• Недостаток физической активности

• Высокое давление

• Высокий LDL, низкий HDL, высокий уровень триглицеридов

• Если есть в семье диабетик

• ИМТ выше 25-ти

• Если не хотите иметь проблему со здоровьем в дальнейшем

• Если не хотите прогрессирование имеющийся болезни

• Иметь более активную жизнь и быть довольный внешностью

То вам нужно похудеть….